Ingredienti Gr 200 ceci secchi o gr 400 ceci precotti1 cucchiaio di tahin (negozi bio)10-12 semi […]
Ingredienti: Riso integrale q.b. Per la salsa:gr 120 di noci1 spicchio d’aglio, se gradito1 cucchiaino di […]
I semi oleaginosi, come quelli di sesamo, girasole, zucca, lino, chia, canapa andrebbero integrati nella nostra […]
Perché il nostro sistema immune sia efficace è necessario nutrire le cellule che costituiscono i 2 […]
Riprendiamo questo concetto spiegato molto bene da Ippocrate nel 400 a.C. del quale vi ho già […]
Eccovi un tipico dolce della tradizione natalizia italiana, che utilizza 2 ingredienti assolutamente sani: le mandorle […]
Il nostro corpo è costituito per il 50-60% di acqua e la percentuale è ancora più […]
Oggi ho una domanda per voi: quanti bicchieri d’acqua bevete in media in un giorno e […]
Sono tantissimi e si possono trovare in tutte le stagioni, ma la maggior parte cresce nella […]
Ingredienti Gr 400 ceci1 cipolla rossa1 spicchio d’aglio1 cucchiaino di semi di cumino1 cucchiaio di semi […]
Come abbiamo visto qualche giorno fa, per stare bene serve alimentarsi correttamente, muoversi ed avere l’approccio […]
Abbiamo visto nel precedente articolo quanto sia importante il movimento come prevenzione delle malattie; ma come […]
L’uomo da sempre si è mosso in modo più o meno intenso sia nella preistoria quando […]
Ingredienti1-2 mazzetti di cavolo nero2 cucchiai di semi di sesamo2 cucchiai di semi di lino4 cucchiai […]
Quando si inizia un percorso con un nutrizionista le richieste principali sono quelle di perdere peso […]
Il melograno o melagrana è un frutto autunnale che si raccoglie da settembre fino a dicembre […]
Patè di ceci e di ceci e barbabietolaGr 200 ceci secchi o gr 400 ceci precotti1 […]
«Se fossimo in grado di fornire a ciascuno la giusta dose di nutrimento ed esercizio fisico, […]
Oggi parliamo della cipolla, un ortaggio che non deve mai mancare nell’alimentazione perché è un alimento […]
Gr. 400 di farina di tipo 2Gr. 100 di farina fioretto1 melaGr. 200 di uvetta o […]